産後と切り離せないのがダイエットですね

産後ダイエットを成功させるには、普通のダイエットとは少し違うポイントもあります

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【アニメ】「ゆるゆり♪♪」第7話「ガチ百合・赤座あかね」(ネタばれ注意)

●姉妹事情あれこれそれどれ(画像:「AT-X」公式Webサイトより)©なもり/一迅社・七森中ごらく部TVアニメ「ゆるゆり♪♪」が下記の放送局で放送されています。テレビ東京 7月2日(月)より 毎週月曜 26:00〜テレビせとうち 7月3日(火)より  毎週火曜 26:03〜※放送時間変更7月3日(火)放送分→26:33〜27:03(30分遅れ)TVQ九州放送 7月4日(水)より 毎週水曜 27:33〜テレビ愛知 7月5日(木)より 毎週木曜 27:00〜テレビ大阪 7月6日(金)より 毎週金曜 26:40〜テレビ北海道 7月6日(金)より 毎週金曜 27:00〜※放送時間変更7月6日(金)放送分 27:15〜27:45(15分遅れ)AT-X 7月3日より(火) 毎週火曜 10:30〜 / 22:



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自宅でできるトレーニング「うちトレ」 動画でわかりやすく紹介 【無料】

うちトレダイエットや自分を鍛えるためにトレーニングをしたい、でも、仕事などが忙しくてなかなかジムに通う時間がない・・・という人に、オススメのアプリです。『うちトレ』では、家でもできるトレーニング方法を動画で解説しています。無料で利用できます。たとえば、ヨガ・ピラティス・筋トレ・ストレッチなど。女性に人気の高いトレーニングを、動画でとてもわかりやすく紹介されています。しかも、アプリに収録されている数、なんと109種類!なお、アプリを利用するのに、動画の視聴に、会員登録も課金も一切必要ないという、とてもありがたいアプリ。誰でもすぐにトレーニングを実践できます。



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糖尿病対策の“糖質制限食”とは?

 香川といえば讃岐うどん。観光の目玉であり、県民のソウルフードでもある。しかし、このうどん文化が県民の健康を害する一因になっているとして、香川県が対策に乗り出したという。対象はズバリ、糖尿病。事実、厚生労働省(平成21年地域保健医療基礎統計)によると、同県は糖尿病で医療機関を利用する割合が、平成20年は全国一高いのである。同県健康福祉部は、うどんと一緒に野菜を食べるよう指導を始めた。 その糖尿病だが、ヒトが糖尿病になるメカニズムをご存じだろうか? キーワードは、糖質(炭水化物から食物繊維を抜いたもの)だ。うどんの原料である小麦は、糖質を多く含む。



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ダイエットの強い味方! “低糖質パン”ブームが進行中

ダイエットの強い味方! “低糖質パン”ブームが進行中 ダイエットはもちろん、メタボリックシンドローム&糖尿病対策としても定着した感のある、炭水化物抜きダイエットや低糖質ダイエットなどの「糖質制限ダイエット」。ところが、ご飯やパン、パスタなどの主食をまったく食べず、炭水化物や糖質の摂取を極端に抑えてしまうと、肝機能や疲労回復力が低下し、果ては心筋梗塞や脳卒中の危険性を高める恐れもあるとの警鐘も鳴らされている。また、主食を食べられないことがストレスになり「反動で食べ過ぎて、リバウンドしてしまった…」なんて人も少なくない様子。そこで人気を広げているのが、糖質をしっかりカットしつつ、味もバッチリな「低糖質パン」だ。



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小嶋陽菜、「美肌、ダイエット効果も」ハリウッド女優に美容法伝授

小嶋陽菜、「美肌、ダイエット効果も」ハリウッド女優に美容法伝授AKB48の小嶋陽菜が、9月14日公開の映画「白雪姫と鏡の女王」のCMオピニオンに起用された。【このほかの写真を見る】キュートなミニワンピースで美脚を披露した小嶋陽菜CM収録に先駆け、7月下旬には白雪姫役リリー・コリンズと小嶋陽菜の極秘対談が実現。ほぼ同年代の女の子同士として、おすすめ美容法を問われた2人は「最近酵素風呂にはまっています。砂風呂みたいな感じで、ヒノキに入ったり、こめぬかとかに入ったりします。肌がつるつるになります。そしてダイエットにも効果あるんです」(小嶋)「ぜひ教えて、行きたいわ!」(リリー)と和気藹々としたトークを繰り広げた。



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